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BK Yoga

Wie betrachtest du aktuell den Alltag?

02.04.2020 - Wie gehst du mit der derzeitigen „Corona-Situation“ um, wenn wir die Alltagssituation neu betrachten dürfen? Job, Alltagspläne, Wünsche, Ziele, Ostern, Urlaube, Hochzeiten, Feiern, Visionen… - Wie sehr lässt du dich von dem Getriebenen und deinen Gedanken, seien sie positiv oder negativ beeinflussen? Wie sehr lässt du dich durch die Corona-Maßnahmen aus deiner eigenen Mitte bringen? Was kannst du machen, um dein Leben weiter zu genießen, oder wenn dich in deinem Inneren eine Ungewissheit erreicht? Versuche auf dein Herz zu hören, deine Angespanntheit mit deinem Geist und Körper durch tiefe Atemzüge zu lösen. (Konzentration auf den Atem: versuche 5 Sek. Einzuatmen und 6 Sek. Auszuatmen - wiederholen) Spürst du die Ruhe in dir? Spürst du die Vertrautheit? Spürst du die Kraft, dein pures Sein – welches dich jeden Tag leben lässt. Fühle in dich hinein, erkenne die Möglichkeiten, um dein Potenzial zu entdecken! Was hilft dir, um glücklich, entspannt, frei und ausgeglichen zu sein? Nütze die Zeit sinnvoll! Ich habe keine Eile, mache von morgens bis am abends alles ganz bewusst und achtsam. Ich genieße die Zeit und Ruhe für das Wesentliche. Ich gehe in den Wald spazieren, lese Bücher – bilde mich weiter, spiele Gitarre, lerne neue Sprachen bzw. intensiviere sie, mache die Wohnung sauber, entdecke neue Spiele, verbringe genügend Zeit im Garten, koche gesundes Essen, das ich mit Liebe & Achtsamkeit & Zeit in vollen Zügen genießen kann. Nütze die Zeit, die du dir vielleicht schon lange gewünscht hast – genieße dein Leben bewusst! Ich wünsche dir schöne, zufriedene, ruhige, aufmerksame Tage.
Namasté Bianca

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